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23/06/2015
Speichel hat eine größere Bedeutung für Mund und Zähne als oft angenommen. Die wichtigsten Funktionen und einige Tipps zu diesem Thema haben wir für Sie zusammengestellt:
Remineralisierung der Zähne
Durch Karies sowie säurehaltige Nahrungsmittel und Getränke werden Mineralien aus dem Zahnschmelz herausgelöst. Speichel enthält mineralische Bestandteile, die dem Zahnschmelz einen Teil der notwendigen Mineralien wieder zuführen und daher zur Reparatur des Schmelzes beitragen – Zahnmediziner sprechen dabei von „Remineralisierung“.
Selbstreinigungswirkung
Speichel trägt zur Selbstreinigung des Mundes und damit zur Vorsorge gegen Karies und Parodontitis bei. Warum? Speichel hilft, Zucker und Speisereste, die den Mundbakterien als Nahrung dienen, aus dem Mund zu entfernen. Gleichzeitig verdünnt der Speichel Säure, die von Kariesbakterien produziert wird oder durch saure Lebensmittel in unseren Mund gelangt.
Welche Folgen hat eine geringe Speichelproduktion?
Ist zu wenig Speichel vorhanden, führt das nicht nur zu einem unangenehm trockenen Gefühl. Es können mehr bakterielle Beläge und damit verstärkt Karies, Zahnfleischentzündungen und Parodontitis entstehen.(Zahnärztliche Instrumente)
Bei älteren Menschen tritt Mundtrockenheit häufiger auf, da die Speichelproduktion im Laufe des Lebens abnimmt. Mundgeruch, ein schlechterer Halt von Prothesen und Schluckbeschwerden sind weitere häufige Begleiterscheinungen. Zu einem Mangel an Speichel können ebenso Medikamente, Rauchen und Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes beitragen.
Tipps gegen Mundtrockenheit:
- Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie täglich zwei bis drei Liter Wasser oder zuckerfreie Getränke wie ungesüßten Tee. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Medikamente wie Antibiotika und bestimmte Herz-Kreislauf-Medikamente einnehmen. Fragen Sie Ihren Hausarzt oder Apotheker konkret danach, ob Sie Medikamente verschrieben bekommen haben, die eine mundaustrocknende Wirkung haben (können).
- Nahrungsmittel: Ballaststoffreiche Nahrung wie Vollkornbrot und Rohkost wie Äpfel und Gemüse müssen ordentlich gekaut werden. Dies erhöht die Speichelproduktion und die Durchblutung des Zahnfleisches.
- Kaugummikauen: Kaugummikauen fördert die Speichelproduktion und ist damit der Zahnpflege dienlich. Dazu muss der Kaugummi selbstverständlich zuckerfrei sein. Das Kauen sollte jedoch nicht als Ersatz für die eigentliche Mundhygiene angesehen werden oder dauerhaft über den ganzen Tag hinweg erfolgen. Die Kiefergelenke könnten sonst überlastet werden.
Leiden Sie unter Mundtrockenheit? Wir geben Ihnen gern individuelle Tipps. Sprechen Sie uns darauf an.(Elektrische Zahnbürste)
